Stressmanagement

Jeder spricht heute von Stress, doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? In diesem Seminar wird gemeinsam erörtert, was Stress auslöst und warum Stress krank machen kann. Sie haben die Möglichkeit, sich selber und ihr Stresspotential in Selbstreflexionsübungen genau zu betrachten und erhalten Impulse, wie Sie individuell mit Stresssituationen besser umgehen können. Es werden konkrete Entspannungstechniken besprochen und in Übungen erprobt.